明天开考！儋州市疾控中心发布中高考期间传染病防范温馨提示

儋州市疾控中心致考生及家长的一封信——

2025年中高考期间传染病防范温馨提示

亲爱的考生和家长朋友们：

中高考不仅是知识的较量，更是身心状态的考验，考前健康管理对考生发挥至关重要。市疾控中心精心准备了健康防护指南，为考生和家长保驾护航，助力考生高效备考，勇创佳绩。让我们携手并进，共同迎接这场青春的考试之约，为梦想加油！

一、重点传染病防范

（一）呼吸道传染病

流感与新冠病毒，这些与我们“缠斗”数年的呼吸道病原体，仍在伺机而动。发热、咽痛、咳嗽、乏力等症状一旦出现，不仅影响个人状态，更可能在人群密集的考场、教室等场所快速传播。

（二）肠道传染病

严防“病从口入”。

诺如病毒感染：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，常因接触污染食物或水源感染。

细菌性痢疾：发热、脓血便，多由不洁饮食引发。

二、个人防护要点

（一）科学佩戴口罩

1. 乘坐公交、进入考场等人群密集场所时，建议全程佩戴一次性医用口罩。

2. 若出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应立即佩戴口罩并就医。

（二）严格手卫生

1. 接触公共物品、饭前便后，用流动水和肥皂洗手≥20秒，或使用含酒精的免洗消毒液。

2. 避免用手触摸口、鼻、眼，减少感染风险。

（三）饮食安全第一

1. 优先选择家庭或学校食堂，减少外卖和外出就餐。如需外食，务必选择证照齐全、卫生达标的餐馆。

2. 避免生冷食物摄入：远离凉菜、卤味及生海鲜，水果食用前务必洗净去皮。

3. 不暴饮暴食：保持清淡饮食，忌突然“进补”或尝试陌生食物。

（四）健康作息与心理调节

1. 保证7-9小时睡眠，避免熬夜透支免疫力。

2. 适当运动（如散步）缓解焦虑，听轻音乐保持心态平稳。

三、家长协同防护事项

（一）健康监测与报告

1. 每日监测考生及同住人体温，发现发热（≥37.3℃）、腹泻、呕吐等症状时，立即就医并报告学校。

（二）考试物资准备

1. 为考生备足口罩、消毒湿巾、饮用水及防暑药品（如藿香正气水）。

2. 提前规划好赴考路线，预留充足时间以防匆忙赶考。

（三）家庭环境管理

1. 保持居室良好通风，定期对门把手等高频接触区域进行清洁消毒。

2. 督促考生规律作息，避免因家庭聚集活动增加感染风险。

四、应急情况处理

考场不适：如考试中出现头晕、心慌等症状，立即报告监考老师。

突发症状：发热或呕吐的考生转移至隔离室，由医护人员评估处置。

中暑应对：

→ 立即移至阴凉处，冷敷额头，补充含盐饮品；

→ 重症（体温≥40℃）拨打120送医。

中高考是人生的重要时刻，健康是梦想的翅膀！请考生和家长科学防护、从容应对——赴考科学佩戴口罩，勤洗手、少聚集；选择卫生可靠的食物，避免生冷饮食；出现发热、腹泻等症状及时就医。

衷心祝愿所有考生

愿你们执笔从容展实力

落笔生花向未来！

儋州融媒全媒体记者符武月