10种鸡蛋汤的简单做法,营养美味!健康养生,小孩特别爱喝!
黄瓜鸡蛋汤
食材:
150克黄瓜、2个鸡蛋、少许胡萝卜、盐、油。
做法:
1.黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中。
2.将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用。
3.锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片。
4.水再次开后,倒入打散的鸡蛋。
5.最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可。
竹笋蛋花汤
食材:
鸡蛋100g,竹笋40g,银耳20g,鸡胸脯肉100g,油菜心100g,盐6g,料酒6g,胡椒粉3g。
做法:
1. 竹笋、雪耳(银耳)用清水浸发;
2. 竹笋切去头尾;
3. 雪耳剪去蒂,撕碎,焯水,捞起沥干水分;
4. 鸡脯肉洗净抹干,切片,加腌料腌片刻,待用;
5. 菜心洗争,切约2寸长段;
6. 煮滚上汤100克放入全部材料煮至熟,捞起,置汤盆内,锅内鲜汤用湿淀粉勾芡,淋在材料上即成。
鸡蛋粉丝萝卜汤
食材:
鸡蛋1个、白萝卜50克、粉丝20克。酱油3克、食醋5克、食盐适量、味精1克、香油5克、清汤400克。
做法:
1、白萝卜去皮,根洗净,切成小薄片,放盘中待用,鸡蛋打入碗中,调匀。
2、锅中放入清汤、上火烧开,加入粉丝,萝卜片、酱油、食醋、食盐、再烧开锅后、甩入鸡蛋液、撒入味精、淋入香油调匀,盛入汤盆即可。
西红柿鸡蛋汤
食材:
大西红柿1个,鸡蛋1个,香菜1根,香葱1根。盐1/2茶匙,香油少许,水淀粉1汤匙。
做法:
1.将香菜和香葱洗净去除根部,把西红柿去皮,对半切开后去蒂,再切成块。鸡蛋打散成蛋液备用。
2.锅中倒入油,大火加热,待油7成热时候,放入西红柿煸炒,直到西红柿出红汤后,倒入开水继续用大火煮,煮约2分钟,直到到汤色变红。
3.调入盐搅匀,淋入水淀粉沿着顺时针(或逆时针)方向勾芡,然后淋入蛋液,出锅前倒入香油即可。
4.汤盛入碗中后,撒上葱花和香菜即可。
丝瓜蛋汤
食材:
300g丝瓜、适量盐、1个鸡蛋、适量葱姜。
做法:
丝瓜去皮洗净。切滚刀块。
葱姜切碎。
锅里烧开水,放入葱姜,下丝瓜煮开。
鸡蛋打在碗里,搅打均匀。。
倒入蛋液,慢慢搅拌,放盐出锅。
紫菜蛋汤
食材:
35g紫菜、3个鸡蛋、油、盐、葱姜。
做法:
将葱,姜,香菜切碎备用。鸡蛋打散备用。
取适量葱姜沫煸炒一下,加水烧开。
水开后,加入撕碎的紫菜(用前用开水烫一下,去掉灰尘,沙粒)并打入蛋花。
3分钟后出锅,散上少许葱花,香菜即成。
酸辣蛋花汤
食材:
豆腐1块,黑木耳5朵,瘦肉1小块,榨菜1小包,葱1根,姜1片,鸡蛋1个,番茄1个,香醋2匙,盐1小匙,糖1匙,生抽1匙,豆瓣酱1大匙,粟粉1大匙,胡椒粉,酒油各少许。
做法:
1、瘦肉洗净切细丝,加酒和盐略拌后加入少许粟粉,醒5分钟备用。
2、水发黑木耳,榨菜,葱,姜洗净切丝,番茄用热水浸烫1分钟后剥皮去籽,也切成丝。
3、豆腐切丝,鸡蛋打匀,把香醋,糖,生抽,胡椒粉调成汁,粟粉调成水粉。
4、锅烧热加油入豆瓣酱炒香泛红,加入肉丝略炒至肉变白盛起。原锅中加2大杯水,放入姜丝,黑木耳丝,水煮沸后加豆腐丝,榨菜丝,调味汁和肉丝.再煮起时入番茄丝,并加水粉起糊,后加葱丝,滑入鸡蛋汁并轻轻搅拌使蛋汁成丝状即可出锅。
菠菜蛋汤
食材:
100克菠菜、1个鸡蛋、1/2茶匙(3克)盐、1茶匙(5ml)油。
做法:
菠菜洗净,鸡蛋1个打散在碗中,搅散备用。
锅中放入适量的水和油烧开后,倒入菠菜。
再倒入打散的鸡蛋液,起锅时放入适量的盐即可。
鸡蛋面片汤
食材:
面粉400克、鸡蛋4个。青菜200克,香油15克、酱油20克、精盐10克、味精3克。
做法:
1、将面粉放入盆内,加入鸡蛋液,各成面团,揉好擀成薄片,切成小象眼块待用;菠菜择洗干净切末。
2、将锅内倒入适量水,放在火上烧开,然后把面片下入,煮好后,加入菠菜末、酱油、精盐、味精,滴入香油即成。
生菜火腿鸡蛋汤
食材:
50g生菜、2个鸡蛋、1根火腿肠、盐、香油。
做法:
1)鸡蛋打散。火腿肠切片,生菜切丝备用。
2)锅子烧水,放入火腿肠片。
3)水开,慢慢下入蛋液。
4)水开,将生菜丝放入,关火。
5)加入盐、香油调味,即可出锅。