怎么证明是自留地

要证明自留地是自己的，可以采取以下几种方法：

出示建房证和土地使用证

这是最直接和有效的证明方式，建房证和土地使用证能够证明该土地是自己所拥有和使用的。

去国土资源局查看房屋土地登记情况

在国土资源局查询土地是否登记在自己的名下，如果发现被其他人办理了土地使用证，应立即反应并要求相关部门重新注销查证。

寻求公证处帮助

如果以上两种方式无法证明土地是自己的，可以寻求公证处的帮助，让公证人员现场公证并出具相关证明。

使用当时的分配表册等原始记录

虽然农村条件所限，很多记录可能已经丢失，但如果能够找到当时的分配表册等原始记录，这也是一个有效的证明方式。

同村队相当数量农户的证明

由同村队相当数量的农户出具书面证明，再加上现届村集体的书面证明，也可以作为证明自留地使用权属的辅助证据。

法律依据

根据《中华人民共和国土地管理法》和《宪法》，农村和城市郊区的土地除法律规定属于国家所有的以外，属于农民集体所有，宅基地和自留地、自留山也属于农民集体所有。因此，可以依据这些法律条文来主张自己的权益。

通过以上方法，可以有效地证明自留地是自己的。建议首先从出示建房证和土地使用证开始，然后进一步核实土地登记情况，并在必要时寻求公证处或村集体的帮助。