不同年龄有“最佳睡眠时长”！

全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》中提出，不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。0~3月龄婴儿每天需要13~18小时4~11月龄婴儿12~16小时1~2岁幼儿11~14小时学龄前儿童10~13小时中小学生8~10小时成年人7~8小时老年人6~7小时规律的睡眠时间是健康睡眠的保障。保持规

时间：2025-08-31 03:30:00